2008年北京奥运会后，随着"黄金一代"球员陆续退役，中国女排陷入长达六年的低谷期。2013年郎平二度执掌教鞭时，球队世界排名已跌至第五。老将魏秋月带着膝伤坚持到2014年世锦赛，那枚来之不易的银牌成为转型期的转折点。 2015年世界杯，朱婷的横空出世让全世界记住了这个来自河南的姑娘。在名古屋对阵日本的关键战中，她单场狂砍37分，帮助球队时隔11年再夺世界冠军。次年里约奥运会的1/4决赛，面对东道主巴西队时，郎平那句"把球给朱婷"的战术布置，成就了奥运史上最经典的逆袭之战。 2021年东京奥运会，卫冕冠军却意外折戟小组赛。但三个月后的全运会，李盈莹率领天津队夺冠时展现的凌厉攻势，让人看到新老交替的希望。2022年世锦赛，王云蕗多次在关键分挺身而出，证明这支队伍正在形成更均衡的攻防体系。 2023年世界联赛总决赛，刁琳宇的鬼魅传球配合龚翔宇的跑动进攻，让中国女排3-1力克全主力的美国队。22岁的吴梦洁在亚运会决赛替补登场连拿8分，这种"大心脏"表现正是新生代球员的成长印记。 从2008到2024，中国女排用16年时间完成了从青黄不接到人才辈出的蜕变。当袁心玥在更衣室黑板上写下"永不言弃"时，这支队伍已经将女排精神注入了全新的时代内涵。一、北京奥运后的阵痛与重建
二、里约周期的破茧成蝶
关键数据：
三、东京周期的传承与挑战
"真正的强者不是没有失败，而是能在失败后重新站起来"——郎平在2019年纪录片《星耀征途》中的旁白
四、巴黎周期的新生代崛起